生活習慣を意識することが20代オトナのスキンケアの基本

さて、20代に突入した若いみなさんも晴れてオトナの仲間入りを果たしたわけですが、スキンケアに気を遣っていますか?

中学生や高校生の思春期の頃にはニキビの悩みや若ハゲの悩みを抱えていたという方も多くいらっしゃると思いますが、思春期を終えてオトナになったといっても、スキンケアには手を抜いてはいけませんよ。

20代を迎えて社会人になった人は、中学や高校とは違う生活習慣を送っていることでしょう。生活習慣や食生活が不規則になったりしていませんか?

睡眠不足であったり、起床・就寝時間がバラバラであったり、コンビニ弁当や外食などで偏った食生活を送っていると、体調を崩しやすくなったり肌が荒れやすくなったりしがちです。

スキンケアは化粧品などに頼る前にまず、生活習慣や食生活の改善が基本だと思います。

生活習慣の中でも、しっかり洗顔しているか、洗いすぎていないか、顔だけでなく体や頭皮、髪も清潔に保つように心がけなければいけません。

オトナになったといってもまだ若いですから、環境や習慣の影響を受けやすく、どれも意識しなければ正しいスキンケアもしっかり効果を発揮してくれません。

ですから、スキンケアの第一歩として、生活習慣や食生活など自分の体調・健康管理と栄養バランスを考えた生活を送るよう心がけましょう。

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